Sen to jeden z najważniejszych elementów zdrowego stylu życia, a jego jakość w dużej mierze zależy od materaca. Materac pełni kluczową funkcję w zapewnieniu komfortowego wypoczynku i dopasowania do ciała użytkownika. Wraz z wiekiem nasze potrzeby dotyczące snu ulegają zmianie – noworodki wymagają zupełnie innego podparcia niż nastolatkowie czy osoby starsze.
Noworodki i niemowlęta – bezpieczeństwo oraz odpowiednie podparcie kręgosłupa
W pierwszych miesiącach życia sen odgrywa kluczową rolę w rozwoju dziecka – maluchy przesypiają nawet 16–18 godzin na dobę. Z uwagi na budowę ciała, materac dla niemowlaka powinien być przede wszystkim bezpieczny oraz dopasowany do dziecka. Oznacza to, że musi zapewniać stabilne, płaskie podparcie, które stworzy komfortowe warunki do wypoczywania. Wiele osób wybiera materace o średniej twardości, wykonane z materiałów antyalergicznych, takich jak profilowana pianka Flexifoam, a do nich zalicza się np. Hilding Dobranocka czy Hilding Kołysanka. Ważna jest również przewiewność – dobrze oddychający materac zapobiega przegrzewaniu się dziecka, a zdejmowany pokrowiec umożliwia bezproblemowe utrzymanie higieny. Dostępne modele marki Hilding posiadają nie tylko certyfikat OEKO-TEX®, ale także pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka, co gwarantuje, że materac jest wolny od szkodliwych substancji i w pełni bezpieczny dla niemowlaka.
Przedszkolaki i dzieci w wieku szkolnym – dynamiczny rozwój oraz potrzeba stabilizacji
Okres dzieciństwa to czas intensywnego wzrostu i rozwoju, dlatego materac może wpływać na komfort użytkownika, umożliwiając równomierne rozłożenie ciężaru ciała. W tym wieku dzieci są bardzo aktywne i często zmieniają pozycję podczas snu, dlatego elastyczny oraz dobrze dopasowujący się materac będzie najlepszym rozwiązaniem. Modele piankowe są dostępne w różnych wariantach, przez co można je dopasować do aktualnych potrzeb najmłodszych użytkowników. Dzieci w wieku przedszkolnym często borykają się z alergiami, dlatego warto postawić na model z przewiewnymi materiałami i pokrowcem, który można regularnie prać. Dodatkowo, materace dla dzieci powinny mieć optymalną wysokość – zbyt wysoki model może utrudniać maluchowi samodzielne wchodzenie oraz schodzenie z łóżka.
Nastolatkowie – zmieniające się potrzeby i ergonomia snu
Okres dojrzewania to czas intensywnego wzrostu, dlatego nastolatki potrzebują materaca, który zapewni im komfortowy wypoczynek. W tym wieku młodzi ludzie spędzają coraz więcej czasu w łóżku – nie tylko śpiąc, ale także ucząc się, czytając czy korzystając z urządzeń elektronicznych. Z tego względu materac powinien być odpowiednio dopasowany do zmieniających się potrzeb i preferencji użytkownika. W krótkim czasie nastolatek może znacząco urosnąć i przybrać na wadze, co ma wpływ na twardość materaca. Optymalnym wyborem są materace piankowe, które często oferują dwie różne twardości, jak np. Hilding Breakdance lub Hilding Funky, dzięki czemu lepiej odpowiadają wymaganiom dorastających dzieci.
Dorosłość – indywidualne wymagania i komfort codziennego życia
W dorosłym życiu wybór materaca jest już kwestią indywidualnych preferencji, ale kluczowe pozostaje stworzenie odpowiednich warunków do komfortowego wypoczynku na co dzień. W zależności od stylu życia, wagi ciała czy pozycji spania, różne modele mogą lepiej odpowiadać potrzebom użytkownika. Osoby śpiące na boku często preferują materace średnio miękkie, które odciążają barki oraz biodra, podczas gdy osoby śpiące na plecach potrzebują bardziej stabilnego wsparcia. Jednak należy pamiętać, że najważniejszą kwestią jest tutaj dopasowanie twardości do wagi użytkownika. Dorosłym zaleca się różne modele, w tym materace wykonane z wysokiej jakości pianki termoelastycznej, jak np. model ze statusem wyrobu medycznego Hilding Salsa, lateksu lub nowoczesnych sprężyn kieszeniowych, jak np. Hilding Pasodoble. Warto również zwrócić uwagę na właściwości antyalergiczne oraz przewiewność materaca, które wspierają higieniczny sen w wygodnych warunkach.
Osoby starsze – podparcie stawów i redukcja bólu
W podeszłym wieku sen często staje się płytszy i bardziej podatny na zakłócenia, dlatego materac powinien uwzględniać potrzeby użytkownika w zakresie komfortu. Modele z wypełnieniem składającym się np. ze sprężyn kieszeniowych, jak np. Hilding Tango wyróżniają się odpowiednią sprężystością oraz elastycznością, przez co mogą dostosowywać się do kształtu ciała użytkownika. Modele dopasowane do wagi użytkownika będą najlepszym wyborem, gdyż zapewnią równowagę między stabilnością a wygodą. Istotne jest również, aby miały odpowiednią wysokość – modele o wysokości 20–25 cm ułatwiają wstawanie czy wygodne ułożenie się w łóżku.
Wybór odpowiedniego materaca to klucz do zdrowego i regenerującego snu na każdym etapie życia. Od pierwszych dni po późne lata dorosłości, materac powinien zapewniać optymalne wsparcie dla kręgosłupa oraz komfort użytkowania.
Artykuł powstał we współpracy z Sleeping Expert.
- Hilding Salsa to materac o właściwościach przeciwdziałania odleżyn. Producent: Hilding Anders Polska Sp. z o.o.
- Hilding Pasodoble to materac o właściwościach wspomagających proces rehabilitacji wad postawy. Producent: Hilding Anders Polska Sp. z o.o.
Zobacz również:
- Energia kolorów we wnętrzach – jak barwy wpływają na nasze samopoczucie
- Jak myć lustra? Poznaj sprawdzone metody, które działają
