Dobry materac, dobry sen, dobry humor

Dobry sen to doskonała koncentracja i pamięć, świetne samopoczucie i pozytywna energia w ciągu całego dnia. W czasie nocnego odpoczynku organizm się regeneruje, nerwy się wyciszają, a mięśnie rozluźniają. I chociaż wydawać by się mogło, że nie ma nic prostszego niż błogi sen, to wciąż na jego kiepską jakość, zmęczenie i niewyspanie narzeka co trzeci z nas. A nic tak nie determinuje jakości naszego snu jak materac. Starannie dopasowany do naszych potrzeb, wykonany z odpowiednich materiałów zadba o to, by spało nam się nie tylko błogo, ale i zdrowo!

Dlaczego dobry materac jest ważny? Na czym spać, żeby się wyspać?

W łóżku spędzamy aż jedną trzecią życia i to właśnie ten mebel w największej mierze wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie i dobry humor. By nie tylko umysł odpoczął po ciężkim dniu, ale i ciało, istotne jest zadbanie o to, by każdy centymetr ciała miał odpowiednie podparcie. Podczas snu prawidłowo dobrany dobry materac pozwala zachować prostą linię kręgosłupa, zapewniając wszystkim mięśniom oparcie. Ukojone nerwy, rozluźnione mięśnie, miarowe bicie serca, nieco niższa temperatura ciała – oto przepis na zdrowy, regenerujący sen.

Dobry materac, dobry sen, dobry humor - jak wybrać materac? Home & Hotel Solution

Jak dobrze wybrać materac?

Ogromna oferta najróżniejszych modeli materacy dostępnych na rynku może przyprawiać o lekki ból głowy. A więc po kolei: najważniejszym kryterium przy wyborze odpowiedniego modelu pozostaje budowa ciała: waga i wzrost. Podstawowa zasada jest taka, że osoby cięższe powinny wybierać twardsze materace i odwrotnie: osoby z niską wagą będą dobrze się wysypiać na miększych modelach – przestrzeganie tej za-sady pozwoli kręgosłupowi zachować naturalne krzywizny również w czasie nocy.

Dobry materac, dobry sen, dobry humor - jak wybrać materac? Home & Hotel Solution

Materac powinien być dłuższy przynajmniej o 20 cm od osoby, która będzie z niego korzystała. Ważnym kryterium stanowi także wypełnienie. Do najpopularniejszych należą modele kieszeniowe, które posiadają specjalnego rodzaju sprężyny połączone ze sobą woreczkiem z tkaniny, stąd nazywane są one także woreczkowymi. Głównymi atutami materacy kieszonkowych są ich cichość oraz duża elastyczność, dzięki czemu dobrze dopasowują się do kształtu kręgosłupa.

Dobry materac, dobry sen, dobry humor - jak wybrać materac? Home & Hotel Solution

Miękki materac czy twardy materac?

Niestety, jednym z pokutujących do dziś stereotypów na temat materacy jest przekonanie, że im twardszy model, tym zdrowszy dla kręgosłupa. Skąd taki pomysł? Prawdopodobnie jeszcze z początku lat 90., kiedy był ogromny deficyt materacy na polskim rynku i lekarze oraz fizjoterapeuci, kierując się zasadą – skądinąd słuszną – że miękki materac może wyrządzić większe szkody aniżeli twardy – zalecali te ostatnie. Dziś na szczęście wybór jest tak duży, że warto dobrać materac „szyty na miarę” własnych potrzeb, i tylko pozornie jest trudny!

Dobry materac, dobry sen, dobry humor - jak wybrać materac? Home & Hotel Solution

Materace naturalne

Chociaż oferta dostępnych na rynku materacy jest naprawdę imponująca, to wybór najlepszych modeli nie jest wcale trudny!

Dobry materac, dobry sen, dobry humor - jak wybrać materac? Home & Hotel Solution

„Materace naturalne są dziś najlepszą opcją dla wszystkich, którzy chcą spać wygodnie, bezpiecznie i zdrowo. Lista ich zalet jest długa. Ale warto zacząć od tego, że to one dużo lepiej oddychają. Końskie włosie, wełna czy bawełna to materiały, które są o wiele bardziej przewiewne aniżeli nawet najlepszy materac piankowy. Dzięki tej przewiewności temperatura naszego ciała w nocy delikatnie spada, serce wolniej bije, mamy lepsze krążenie krwi, fazy snu głębokiego są zdecydowanie lepszej jakości” – przekonuje Bartłomiej Świtkowski, ekspert w dziedzinie dobrego snu, właściciel Home & Hotel Solutions.

Dobry materac, dobry sen, dobry humor - jak wybrać materac? Home & Hotel Solution

Dużym atutem takich materacy pozostaje także absorpcja wilgoci. Naturalne materiały, dzięki właściwościom higroskopijnym, nie tylko chronią przed dyskomfortem w czasie snu, ale także zapobiegają namnażaniu się roztoczy i bakterii. Tym, co zdecydowanie wyróżnia je od innych modeli, jest także doskonałe dopasowanie do ciała. „Inne rozwiązania, jak choćby termoelastyczność, w teorii są super, natomiast nie zawsze sprawdzają się w praktyce. Już temperatura naszego pokoju ma wpływ na kształt materaca, o ruchach w czasie snu nie wspominając” – dodaje ekspert.

Dobry materac, dobry sen, dobry humor - jak wybrać materac? Home & Hotel Solution

Wśród najbardziej popularnych naturalnych materiałów wykorzystywanych do produkowania materacy należy wymienić końskie włosie, wełnę, bawełnę i wielbłądzie włosie. Producenci zadbali także o ich funkcjonalność. Dzięki wyjątkowym właściwościom np. końskiego włosia i naturalnej warstwie oleju, która bardzo wolno chłonie wodę, materac jest bardzo trudno przemakalnym materiałem, co czyni go szczególnie dobrym wyborem dla miłośników śniadań w łóżku oraz posiadaczy dzieci.

Dystrybutorem najwyższej jakości materacy francuskiej marki Treca Interiors Paris, brytyjskiego Somnusa i amerykańskiego Simmonsa jest Home & Hotel Solutions. Projektanci snu, którzy łącząc pasję i wiedzę, dbają o kolorowe sny.

Dobry materac, dobry sen, dobry humor - jak wybrać materac? Home & Hotel Solution

Udostępnij ten artykuł

Zapisz się do newslettera

Wpisz szukane słowo i kliknij enter